十六、指甲按摩提高免疫力

因故无法运动或不喜欢运动的人，可以采用指甲按摩疗法来提升身体免疫力。

身体的末梢处是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种信息，通常都是手脚末梢处先接触到，所以这是会有许多神经。

用力按压手指甲两旁的肌肉，能刺激身体副交感神经，若想提高免疫力，就揉搓无名指以外的手指头。揉搓时，用大拇指与食指抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。有任何不适症状的人，揉搓20秒钟。最好能用力到感觉有一点儿痛的程度，会比较有效。每个人状况不同，只要揉搓到自己觉得有受到刺激的感觉就行了。